NEO PILATES

Esse método foi inventado há muitos anos atrás e faz sucesso entre as maiores celebridades. Com o passar do tempo surgiram várias adaptações do Pilates como o Pilates na água, o Mat Pilates entre outros. Uma variação que está em destaque no momento é o Neopilates, uma mistura de acrobacias circenses com os movimentos do Pilates e treinamento funcional.

Quais são os benefícios do Neopilates?

O Neopilates consegue oferecer todos os benefícios do Pilates convencional como fortalecimento muscular, alongamento, maior flexibilidade, melhora na postura, prevenção e tratamento de dores musculares, maior consciência corporal e melhora na respiração.

Além de todas essas vantagens, essa nova modalidade também consegue oferecer mais agilidade, equilíbrio em atividades do dia a dia e até emagrecimento, sendo que gasto de calorias pode ser de até de 500 para cada hora.